冷え性を治して健康生活

冷え性を治して健康生活

男性に比べて女性は体感温度が低いのです
それが女性の冷え性症状にも関係しています。

 

冷え性を治して健康生活

 

身体の熱を作り出すのは筋肉ですが
男性に比べて筋肉量が少なく
脂肪が多い女性は、そもそも熱の生産量が
少ないため、冷え性を招きやすいのです。

 

毎日の生活を少し変えるだけで
冷え性を改善することは十分可能です。

 

もう、悩むことはありません!
このレポートを読んで冷え性を治しましょう。

 

冷え性を治して健康生活

 

体温が1度下がると免疫力は約60%になる
といわれています。

 

このため体が冷えていると風邪をひきやすく
膀胱炎などちょっとした炎症を繰り返し
やすくなります。

 

それと食べ物を消化したり体の機能を
保つために必要な酵素は約37度で
最も効率よく働きます。

 

冷え性を治して健康生活

 

そのため体の内部の温度が低いと
酵素がうまく働かず、内臓の機能そのものが
悪くなってしまいがちです。

 

そして、代謝が悪くなるため冷えている部分が
特に痩せにくく、血流も滞るので
むくみやすくなります。

 

厚着をしたり、足湯に浸かったりと
外側から温める方法もありますが
その場合はあくまで一時的なもの
根本から身体を温めるためには
やはり内側からの対策が必要です!

 

冷え性を治して健康生活

 

*ショウガ

末梢の血管を拡張させ、血行促進の働きがあります
内臓の中心部を温める効果が期待できます。

 

身体の保温・発汗作用や咳どめ、
内臓を温める作用があるとして
広く利用されています。

 

*カプサイシン

カプサイシンは、唐辛子などに含まれる
辛み成分です。

 

冷え性を治して健康生活

 

代謝をアップさせる働きがあります。
キムチなどにも多く含まれていますが
唐辛子を好みで振りかけることによって
様々な摂り方が可能です。

 

辛いものが苦手な方は
カプサイシンを含有しているサプリメントを
活用しましょう。

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